Il bilancio energetico corporeo e strettamente regolato da un sistema di feedback ormonale in cui la grelina agisce come segnale di fame a breve termine e la leptina come sensore di abbondanza energetica a lungo termine.
L Impatto della Restrizione di Sonno sull Ipotalamo
La perdita di ore di sonno stimola i neuroni NPY/AgRP ipotalamici e deprime i neuroni POMC, creando una costante pulsione biologica verso cibi ipercalorici ad alto tenore di zuccheri e grassi raffinati.
Ripristino della Sensibilita ai Segnali di Sazieta
L utilizzo di fitocomplessi rilassanti prima del riposo e la corretta scansione dei pasti permettono di ristabilire la normale risposta ormonale ipotalamica.
Dormire profondamente e il piu potente regolatore naturale dell appetito e della sazieta.
Allineare il proprio sonno consente di eliminare la fame nervosa senza dover ricorrere a sforzi di volonta estenuanti.
